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益生菌对抗炎症许多严重疾病将获得新希望 [复制链接]

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毫无疑问,益生菌的话题现在是非常非常的流行,绝对算得上是近些年来人类健康的新宠儿。富含益生菌的食物和补充剂在治疗许多健康问题和疾病方面都表现出一定的潜力,从胃肠道疾病到脑部疾病,从过敏甚至到癌症等等。越来越多的研究证明它们在数十种疾病的治疗中是有用的,甚至可能预防许多慢性健康问题,特别是当益生菌被纳入整体健康饮食和生活方式的一部分的时候。

益生菌的作用已经远远超出了我们的肠道,作用于我们身体健康的方方面面。它们有能力摧毁有害细菌、真菌和病*,它们还可以降低某些促炎症的细胞因子的水平,这些细胞因子存在于我们的肠道以及为整个身体提供营养的血液中。这是个好消息,因为大量研究表明炎症是许多严重健康问题的共同特征,包括关节炎、癌症、心脏病和许多其它健康问题,甚至像抑郁症这样的情绪障碍也越来越多地与潜在的炎症联系在一起。益生菌可以减轻炎症,这为许多与炎症相关的严重疾病以及数百万受炎症困扰的人带来了希望。

炎症与疾病

大家都知道关节炎就是关节的炎症,其实饮食和生活方式的改变就可以推迟疾病的发作,减轻疼痛,甚至减少或消除与关节炎相关的潜在炎症。控制细胞因子是恢复健康和预防或控制炎症问题的关键因素。因为大多数炎症都始于肠道,益生菌在解决炎症方面发挥着关键作用,而炎症是许多健康问题的基础。那么,炎症是如何在肠道中开始的呢?过敏及过敏相关问题虽然,目前的研究似乎不能表明益生菌可以完全治疗过敏,但是研究表明,如果在一个人的成长过程中及早补充一些有益细菌,可以减轻过敏症状,甚至完全防止过敏问题的发生。正确的益生菌可以帮助修复肠壁,减少肠道内潜在的炎症,从而使整个身体得到更好的愈合。焦虑和抑郁我们生活在一个充满压力、紧张忙碌的世界,焦虑症和抑郁症已经成为影响我们的最常见的精神疾病。人们患上焦虑症和抑郁症的原因有很多,绝大多数都将其归因于以下一个或多个因素:基因、大脑健康和/或生活方式或生活事件和创伤。当你在考虑这些情绪健康问题的时候,你可能从来没有考虑过肠道里发生的事情,但它确实是一个重要因素。你可能会考虑工作压力和家庭压力,但你不可能想到你的肠道。然而,慢性胃肠道疾病现在被认为与行为改变和较高的焦虑和抑郁发生率有关。胃肠道与这些疾病之间的联系可能会揭示治疗慢性焦虑和抑郁的新方法。加拿大麦克马斯特大学医学系的一项研究发现,益生菌长双歧杆菌可以消除小鼠焦虑,使其行为正常化。在这一研究中,虽然益生菌并没有消除胃肠道的炎症,但它却降低了肠道神经的兴奋性,这些神经通过迷走神经与中枢神经系统相连,从而消除了焦虑。关节炎任何经历过关节炎的疼痛和炎症的人都会告诉你,这些症状会剥夺一个人生活的乐趣。关节炎的疼痛会影响患者完成哪怕是最简单的任务的能力,经常会使患者无法获得良好的睡眠,而其实良好的睡眠可以在一定程度上帮助抑制过度活跃的免疫系统并修复关节。脑部疾病脑部疾病可以分为发育性疾病、精神疾病或神经退行性疾病。提到大脑疾病时,阿尔茨海默病和帕金森病等就会浮现在脑海中。这些疾病没有有效的治疗方法而且治疗很于复杂,新的研究表明益生菌可能在这些疾病的治疗中占有一席之地。此外,加州大学洛杉矶分校的一项新研究发现,食用某些益生菌实际上可以对大脑健康产生许多好处,包括在感觉和情绪处理方面。使用益生菌作为脑部疾病的潜在治疗手段仍然处于起步阶段,但是考虑到使用益生菌没有副作用以及使用它们的许多其它健康益处,它似乎是脑部疾病治疗计划中一个绝佳的辅助手段。癌症和化疗的副作用根据美国国家癌症研究所的数据,近40%的人会在一生中的某个时候被诊断出患有某种癌症。听起来很可怕,但其实绝大多数癌症风险是可以避免的。我们知道,吸烟也会增加癌症风险,一项针对吸烟者的研究发现,补充益生菌对他们的免疫系统有好处。根据《英国营养学杂志》的研究,每天补充活性益生菌可以增加吸烟者的自然杀伤细胞活性。自然杀伤细胞是免疫系统对抗癌症和其它疾病的武器之一,所以增加它们的数量,特别是在那些免疫水平较低的吸烟者身上,可能有助于他们预防癌症。此外,亚临床炎症和肠道通透性增加也与糖尿病有关。益生菌在改善这些方面有效,所以可能会带来一种控制甚至治疗糖尿病的新方法。消化系统疾病益生菌在治疗消化系统疾病,包括乳糜泻、结肠炎、克罗恩病和肠易激综合症方面发挥,真的很有用。比如,研究发现,益生菌婴儿双歧杆菌可以帮助肠易激综合征患者减轻腹痛、腹胀、肠道功能障碍等;嗜酸乳杆菌可以减轻肠易激综合征患者的腹痛和不适症状;另外,一种包括嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、短双歧杆菌、乳双歧杆菌、长双歧杆菌和嗜热链球菌的益生菌组合可以显著减轻肠易激综合征患者的总体症状,特别是腹泻。益生菌在肠易激综合征方面的作用具有菌株特异性,不同菌株的效果差异很大,在选择一种益生菌无效的时候可以选择其它不同的菌株进行尝试。其它消化系统问题婴儿生命的前六个月对婴儿和父母来说都很困难。这几个月经常充满肠绞痛、便秘、反流和其它胃肠道紊乱。一些专攻儿科的科学家们联系起来研究了患有胃肠道疾病的婴儿使用益生菌的可能性,他们发现,补充益生菌的婴儿肠绞痛症状有所改善,每天哭闹的时间减少,便秘的发生率也减少,相信所有这些都会让婴儿和他们的父母感到高兴。越来越多的研究持续发现,益生菌显示出治疗各种胃肠道问题的潜力,从憩室病到旅行性腹泻和抗生素相关副作用,益生菌都是绝佳的治疗选择。憩室病是一种结肠畸形并形成囊状突起的疾病,这个囊状突起就被称为憩室。如果有害细菌和炎症在憩室中形成,这就是憩室炎。缺乏膳食纤维的饮食与这种疾病有关。膳食纤维的缺乏会导致结肠壁拉紧,因为需要更用力来推动食物残渣通过结肠。这会破坏结肠沿线的脆弱部位,导致憩室的形成。研究发现,某些益生菌菌株可以显著改善憩室病相关症状。经常旅行的人知道,旅行期间很容易出现腹泻;经常吃抗生素的人知道,吃抗生素期间也容易腹泻。益生菌通常能够非常快速而有效的缓解这些问题。我们很多人会选择使用益生菌来改善胃肠道健康,但是很少有人会相信益生菌可以抗衰老或帮助治疗抑郁症、脑部疾病或心脏病。越来越多的研究表明,这些应用根本没有什么可稀奇的,益生菌的潜力似乎无穷无尽,益生菌正在各种疾病的治疗中大放异彩。往期精彩益生菌:保护肠道健康,才是世上最好的长寿秘诀!益生菌VS痛风疼痛!肥胖或2型糖尿病,益生菌或可发挥重要作用!预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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